Előzd meg az edzés közbeni sérüléseket!

Akár versenyszerűen, akár hobbi szinten sportolsz, majdnem biztos, hogy valamilyen sérülés ér mozgás közben. A mozgásszervrendszert érintő sérülések azért nagyon gyakoriak, mert sokan nem megfelelően készítik fel testüket a mozgás előtt, vagy helytelenül végzik a gyakorlatokat és a nyújtást.

az eredeti hír itt elérhető