Mi jut eszedbe a karácsonyról? A tipikus ünnepi illatok a konyhában? A havazás? A karácsonyi nagybevásárlás? Az ünnepek közeledtével megtelnek az áruházak boltjai és mi is idegesen totyorgunk, hogy ugyan minek örülnének családtagjaink, szeretteink. Itt az ideje elengedni ezt a szinte népbetegséggé vált „ünnepi stresszt”. Nézzük meg inkább, hogy milyen ajándékkal lepjük meg a sportimádó rokonokat, barátokat.

Mára az ünnepi készülődés miatti idegeskedés, rohanás, kapkodás beárnyékolja a karácsony hangulatát. Túl nagy hangsúlyt fektetünk arra, milyen ajándék lenne szeretteink számára telitalálat, hogy minden tökéletes legyen a nagy napon. Ne veszítsük azonban el a fejünket, nem kell mindenkinek mindent megvenni. A méret és a mennyiség helyett inkább a kreativitás a lényeg. Ha vannak sportszerető családtagjaink, akkor máris könnyebb a dolgunk. Cikkünkben összeszedtünk néhány remek ajándéktippet a sportrajongó hozzátartozóknak.

A kezdők útját rendkívül jól egyengethetjük néhány fitnesz kiegészítővel

A kezdő sportolók esetében a fitnesz kiegészítők remek választásnak bizonyulhatnak. A kiegészítők az otthoni edzéseket egyszerűbbé és kényelmesebbé, emellett színesebbé és izgalmasabbá is tehetik. Ráadásul elősegíthetik a gyorsabb fejlődést, hogy az épp csak „szárnyait próbálgató” családtagunkból egy-kettőre szenvedélyes élsportoló lehessen.

Fitneszkiegészítők közül remek választás lehet például:

• az egykezes súlyzó,
• az erősítő gumiszalag,
• az ugrálókötél,
• a fitnesz labda,
• a rugós szorító,
• a torna matrac.

Masszírozógépek – nem csak sportrajongóknak

Ha van olyan a családban, aki a kemény edzések után szeret ellazulni, kikapcsolódni, a masszírozógépek közt érdemes szétnéznünk. A masszírozógépet ráadásul azoknak is bátran ajánljuk, akik nemcsak lazulni, hanem feszesíteni is szeretnének.

Kombinált edzőgépek – azoknak, akik az edzést mindig is otthon képzelték el

Ugyan az edzőtermekben található gépekkel és lehetőségekkel egyetlen kombinált edzőgép sem veheti fel a versenyt, számos előnye van az otthon végzett gyakorlatoknak is:

• nem kell sorban állni a gépek előtt,
• megspóroljuk az edzőterembe jutás idejét,
• otthoni gépeink sokkal higiénikusabbak, mint az edzőtermiek.

A kombinált edzőgépeket azoknak ajánljuk, akik minden izmukat szeretnék megerősíteni. Segítségükkel változatos edzésgyakorlatok végezhetők, amelyek éppúgy formálják a hasat, mint a hátat.

Karóra, karperec, pulzusmérő óra – hogy az illető mindig nyomon tudja követni a fejlődését

Rengetegen ajándékoznak szeretteiknek fitnesz karórát, karperecet, illetve pulzusmérő órát is, hiszen sokrétű funkcióinak hála jóval könnyebben nyomon követhetjük az eredményeinket. Például a ledolgozott kalóriákat, a megtett útvonalat, a pulzusszámot, az edzésidőt és a lépésszámot. Kiváló ajándék olyanoknak, akik:

• rendszeresen sportolnak,
• szeretnének az edzésbe is némi rendszert vinni,
• szeretik nyomon követni az eredményeiket,
• vagy aggódnak az alvásminőségük miatt.

Elliptikus tréner – kiváló karácsonyi ajándék kezdő és haladó női sportolóknak

A hölgyek körében nagy népszerűségnek örvendenek az elliptikus trénerek, mivel a gép egyszerre képes enyhébb fokozaton is alaposan átmozgatni a karok, a vállak és a gerincoszlop izmait. A rajta végzett edzések hatásfoka kiemelkedő. Elsősorban azoknak ajánlott, akiknek a kalóriaégetés, valamint az életmódváltás kiemelt célja. Használata ízületkímélő, emellett a gerincoszlopot és a derekat sem éri akkora terhelés.

Evezőgép – kiváló karácsonyi ajándék kezdő és haladó sportolók számára

Egy stabil evezőgép segít megerősíteni:

• a hát izmait,
• a mell izmait,
• a váll izmait,
• a bicepszet és a tricepszet,
• a has izmait,
• valamint javít a tartáson is.

Az evezőgép leginkább azoknak a, főként férfiaknak ajánlott, akiknek az ülőmunka mellett ritkán nyílik lehetőségük edzeni és kiereszteni a fáradt gőzt. Az evezőgép telitalálat lehet karácsonyra, mivel a rajta végzett evező mozgás pont azon területek izmait mozgatja jól át, amelyek az ülőmunka során elsatnyultak, meggyengültek. Egy jó evezőgéppel rendkívül jól ellensúlyozhatjuk a mozgásszegény életmódot. Emellett nagy segítség a kalóriaégetésben is.

Szobabicikli – azoknak, akik télen sem szeretnének lemondani a biciklizés öröméről

A kerékpározás remek mozgásforma mindazoknak, akik szeretnék kímélni az ízületeiket, erősíteni a lábizmaikat, javítani a testtartásukat és növelni a tüdőkapacitásukat. Azonban a téli időszakban, főleg a nagyobb havak alkalmával, szinte lehetetlen megoldani a szabadtéri biciklizést. Éppen ezért örülni fog minden kerékpár rajongó egy megfelelő szobabiciklinek. Így tehetjük a kerékpározás sportját időjárás-függetlenné.

A szobabicikliket azoknak is ajánljuk, akik gerincproblémával küzdenek, hiszen erre fejlesztették ki a háttámlás típusokat. A szobakerékpárok intenzív, változatos edzéseket biztosítanak a téli mindennapokra. Valódi felüdülést jelenthet az egész családnak. Egy szobakerékpáron végzett edzés, hiszen:

• növeli az állóképességünket,
• fejleszti az izomzatot,
• növeli a pulzusszámot,
• segít a fogyásban,
• valamint elősegíti a boldogsághormonok termelődését is.

az eredeti hír itt elérhető